Inlägg

Visar inlägg med etiketten Träning

Kan lycka köpas för pengar?

Bild
När jag åt min frukost framför Nyhetsmorgon i morse (eller i förmiddags för att vara ärlig...) så var det ett inslag med en professor i filosofi som berättade om sin forskning kring om man kan köpa lycka för pengar. Sambandet mellan lycka och pengar har studerats i 50 år och den här professorn menade att det inte finns några tvivel kring kopplingen mellan pengar och lycka. Men att det inte är riktigt accepterat att säga att det är så - at t det finns starka normer kring att prata om pengar och att det kan kännas ”fult” att säga att man blir lyckligare av pengar. Professorn sa också att det inte finns någon specifik pengasumma att uppnå för att vara lycklig, utan att lyckan alltid ökar med mer pengar - men att ökningen verkar avta när man har mer pengar.  Man blir alltså alltid lite lyckligare av mer pengar. Trots det hör man ofta att man inte kan köpa lycka för pengar. Han spekulerade kring att d et kan vara en försvarsmekanism om man inte har så mycket pengar, att säga att det sku...

Utdelningssammanställning - februari

Bild
Lite dåligt med uppdateringar här, livet snurrar på. Veckorna fylls av jobb och träning, en del festligheter och ganska mycket helgtid på tävlingar i olika idrottshallar med en av sönerna. Imorgon är det dags igen. På hemmaplan så inte så långt att åka iaf. Idag är det ledig fredag, passade utmärkt då det var aw på jobbet igår. Det är också sista februari och dags att sammanställa utdelningarna för en av årets tråkigaste utdelningsmånader. Utdelningarna landade på blygsamma 7700 kr, vilket i stort sett är samma summa som i februari 2024. Men nu lämnar vi den lite magra utdelningsperioden i början av året, och roligare månader väntar! I ackumulerade utdelningar är vi nu uppe i 974 695 kr, och milstolpen en miljon i utdelningar börjar verkligen närma sig. Och varende utdelningskrona är satt i arbete för att fortsätta generera ännu mera utdelningar. Nyss var det lön, och i och med denna lön kan vi nu njuta av den första månaden där ingenting av lönerna sparas. Vi har sänkt vårt sparande l...

Utdelningssammanställning - januari

Bild
Så var det sista dagen i januari och det är dags igen att sammanställa månadens utdelningar. Januari är en av våra sämre månader, men det börjar ju ändå bli en hyfsad slant som delas ut då också. Månaden landade på 14 867 kr - med 3 793 kr från vår ISK och 11 074 kr från kapitalförsäkringen. Så våra utländska innehav räddar januari kan man väl säga. Och det är 17% bättre än januari 2024. En lite rolig observation när jag satt och förde in de senaste siffrorna i min excelfil var att januari i år nästan gav lika mycket i utdelning som hela 2018, som är det första året vi började med det här sparandet lite mer på riktigt. Det är väl ändå lite coolt!? 2018 känns väl iofs rätt länge sedan, men det är ju ändå inte så många år som gått - och vår portfölj har blivit den "pengamaskin" vi drömde om i början. Och den är ju i konstant utveckling. Hoppas att det kan kännas lite inspirerande för er som är i början av er sparresa. I ackumulerade utdelningar är vi nu uppe i knappt 967 000 kr...

Träning och investeringar

Bild
Nu njuter jag av en lång helg igen. Alltså, jag är fortfarande varje gång det inträffar så otroligt nöjd över det här beslutet. Det gör en stor skillnad i mitt liv. Stolt över att vi har lyckats skapa den här möjligheten. Och den här helgen har det inte funnits så många måsten, utan jag har mest bara kunnat njuta av att vara ledig. Och en av de saker jag gör helst om jag får välja är att träna. Mitt liv förändras lite nu och jag har funderat över hur jag ska lägga upp min träning. De senaste 5 åren har jag cykelpendlat till jobbet och det har liksom fått utgöra stor del av min träning, för jag har inte orkat/hunnit med så mycket annat som jag har velat. Men jag har fått otroligt stort antal cyklade kilometrar. Nu kommer jag snart att ha mycket närmare till jobbet och då förvsinner all den här cyklingen. Men å andra sidan finns det då tid och ork för annan träning. Har nu betsämt mig för att jag ska varje vecka köra 2 cykelpass på gymmet, 2 styrekträningspass, ett annat gruppass och 2 l...

Kostnad för barns idrottande

Bild
Åt m in frukost framför Nyhetsmorgon i morse. Där pratade de om en studie som Riksidrottsförbundet gjort vad gäller kostnader för barns idrottande. Det har bl ivit dubbelt så dyrt de senaste 20 åren och kostar idag i snitt 9 400 kr per år.   K ostnaden skiljer mycket både inom respektive idrott och mellan idrotterna som studerats. Det är ett spann på 5 000-25 000 kronor per år mellan lägsta och högsta snittkostnaden per idrott. Oroande tycker de naturligtvis, då det kan stänga ute många barn från idrottandet. Läser man rapporten så visar siffrorna i undersökningen  att det är dubbelt så dyrt att ha barn i åldern 15–18 år i idrott jämfört med barn 7–10 år. Många idrotter har låga instegskostnader men blir med åren kostsamma för föräldrarna. Här menar vissa föräldrar att de upplever sig inlåsta i dyra idrotter, då de inte vill att barnen ska sluta på grund av kostnader. För oss utgör kostnader för våra barns idrottande en betydande utgiftspost. Jag har faktiskt inte rä...

Tillbaka på jobbet

Bild
Som jag har njutit av att vara ledig över jul och nyår. Och det blev en fantastiskt lång ledighet med bara några få semesterdagar, sånt gillar man ju!  Vi har inte gjort något speciellt, men ibland är det precis det som behövs. Sova utan att ställa klockan och få känna sig utvilad. Umgås i familjen och med vänner. Titta på filmer och serier. Och jag hade bestämt mig innan ledigheten att jag skulle göra minst en träningsaktivitet per dag. Hela hösten drogs jag med envisa förkylningar så jag kunde inte alls träna som jag ville. Men nu blev det ordning på det. Och det är otroligt vad några veckors intensiv träning kan göra för formen - det gick från att det nästan kändes som att jag skulle svimma när jag försökte mig på att springa innan jul, till att jag känner mig stark igen. Älskar den känslan!  Älskar inte lika mycket känslan att vara tillbaka på jobbet igen. Eller på jobbet är jag inte, måste jobba hemifrån i 3 veckor, vilket jag inte gillar sådär jättemycket... Det har vari...

Julefrid?

Bild
Alltså, nu stänger jag snart ner datorn och går på en lång, välförtjänt julledighet. Den sista tiden har varit hektisk. Jobbet har väl egentligen varit hanterbart, men det är liksom totalen som blivit lite väl mycket. Jag har varit bortrest de flesta helgerna hela hösten. Och även om mina extralediga dagar som jag fått när jag gått ner i tjänst har hjälpt, så har det faktiskt känts nu på slutet att det blivit lite väl tufft. Jag har en förmåga att engagera mig på lite väl många ställen. Roligt, men det kan också bli för mycket. Vet faktiskt inte hur jag skulle ha klarat hösten om jag jobbat heltid. Men till våren ser jag fram emot att få ta det lite mer lugnt på mina lediga dagar, och det finns goda förutsättningar att det kan bli så - för den här hösten har varit lite speciell. Det kommer inte att bli riktigt lika mycket åkande för tävlingar med sonen. Och jag planerar också att hoppa av som styrelseledamot i vår bostadsrättsförening. Jag har jobbat mycket för föreningen i många år. J...

Jobba mindre - hur går det?

Bild
Nu avslutar jag snart min fjärde långhelg, sedan jag gick ner i arbtestid i oktober. Dags att reflektera lite. Hur går det för mig? Jo, det går faktiskt alldeles utmärkt. Jag är så otroligt nöjd att jag tog det här beslutet. Nog ett av de bästa jag tagit i mitt liv. Och det känns som att jag börjar landa lite i det nu. Det är som att både kropp och hjärna fattar att det här är det nya normala i mitt liv. När en långhleg är över så vet jag att det snart kommer en ny. Att gå ner 20% i arbtestid märks verkligen på ökningen av fritid.  Och vad gör jag då med min nya fritid? Tja ibland är det mest bara skönt att få en ledig fredag, innan det är dags för vanlig helg och jag hänger med framför allt ena sonen på hans tävlingar. Men då har jag liksom ork för det. Och jag kan vara 100% närvaranade i det vi gör utan att känna mig stressad eller utmattad. Och efter helgen kommer en ledig måndag. Då det finns tid för lite återhämtning igen. Och att göra de saker här hemma som behöver göras. Sen...

Fredagsfunderingar

Bild
Det är fredag. Början på min andra långhelg som deltidstjänstledig. Så härlig känsla! Ser fram emot en ganska lugn helg. Tog sovmorgon idag, sedan långfrukost framför tv'n, planerar att gå till gymmet. Så skönt att kunna gå dit när det är lugnt och de flesta andra är på jobbet. Lite skillnad mot vardagskvällarna när det är helt fullt där.  Idag är det också lön. Första lönen där det också märks att jag jobbar 80%. Vi borde ha sänkt vår automatiska månadsöverföring till Nordnet, men det har vi inte gjort... Får ordna det till nästa månad. Så kanske kommer den här månaden att kännas lite fattig, inte meningen.  Apropå gårdagens inlägg om tränande barn. På nyheterna idag berättar de om en studie som Folkhälsoinstitutet gjort där de satte aktivitetesmätare på barn och ungdomar. Och det visar sig att de sitter stilla minst 8 timmar av sin vakna tid. I inslaget pratar man om orsaker som sociala medier och att man inte har råd att idrotta. Det stämmer säkert. Jag kan tycka att mina b...

Några reflektioner kring kostnader

Bild
Vi är en familj på 4. Den familjen innehåller 2 tonårssöner, som tränar kanske 6 dagar i veckan. Även föräldrarna tränar många dagar i veckan. Då behöver man äta. Mycket. Men hur mycket tränande tonårssöner kan äta var något av en överraskning. Speciellt den äldsta sonen, för den yngre har vi nog inte nått toppen av hunger ännu. Vad gäller den äldsta får man ibland bara säga stopp, nu räcker det. För annars skulle han kunna äta non-stop. Och äldsta sonens stigande hunger inföll ungefär samtidigt som inflationen stack iväg, och matrpiserna tickade uppåt. Så våra matkostnader har de senaste åren ökat markant. Och så måste det naturligtvis få vara. Äta bör man annars dör man. Och jag är väldigt nöjd över att våra söner ägnar så mycket tid åt träning - det är bra på så många sätt. Så det är ju bara att betala! En sak som man stöter på ibland är åsikten att det är dyrt att ha små bäbisar. Vet inte riktigt om jag håller med om det. Visst kan det vara dyrt, men det är ju mest om föräldrarna k...

Köper tid, investerar i hälsa och välmående

Bild
Den här helgen är min första långhelg som deltidstjänstledig. Och det känns så bra. Vilken fantastisk idé! Jag kommer framöver att vara ledig varnnan fredag och varannan måndag, vilket gör att jag nu bara har 4-dagars arbetsveckor och varannan helg blir en långhelg. Och den här helgen njuter jag som sagt av min första egenfinansierade långhelg. I fredags njöt jag av sovmorgon och långfrukost. Sedan blev det en promenad i höstsolen till gymmet, för en timmes tuff styrketräning och därefter dusch och bastu utan stress. Skönt också att vara på gymmet på en tid när det är väldigt lugnt - för att de flesta andra är på jobbet. Det blev en god salladslunch framför ett avsnitt av en serie jag börjat följa. Och hann också städa lite innan familjen kom hem. Igår blev det en heldag med en av sönerna som tävlade på annan ort. Och jag tycker det är så roligt. Men det tar på krafterna att vara bort från tidig morgon till sen kväll. Och så mycket lättare det blir att orka med sådana dagar när det fin...

Prioriteringar

Bild
För att lyckas spara ihop ett kapital som ger en den frihet man önskar måste man ju ha mer pengar in än ut, helst varje månad - så att det finns utrymme för sparande. Det känns som att många tänker att de tjänar för lite för att ha möjlighet att spara. Jag tänker att det naturligtvis finns de som lever precis på marginalen och att det faktiskt inte går att spara. Men många lever också från lön til lön, och ser helt enkelt till att matcha utgifterna till det som kommer in på kontot. Och då tror man att det inte går att spara. Men kanske har man en massa onödiga utgifter? Jag tror att för många skulle en översyn av utgifterna vara det som skulle kunna möjliggöra en betydande sparpost i månadsbugeten. Men att det är lätt att gömma sig bakom att man tycker att man tjänar dåligt, och att det är det som sätter käppar i hjulen. De senaste åren har vi haft stort utrymme i vår budget att kunna spara. Mer än de allra flesta skulle jag tro. Men att vi har kunnat göra det är till stor del för att ...